筋肉痛と喉ががががが・・・

　喉がイガイガしてる。声がかすれて変な声が出ながらしゃべってたら仕事場で突っ込まれたｗ
そのまま何事もなかったように流したけど。
　あと、体中が痛い。筋肉痛で。久しぶりの超運動でダメージ有りまくり。どのぐらいの期間で治るか、心配(^_^;)