背中が痛い

　洗車をしました。背中を痛めました。以上(T_T)
背中を曲げるのもひねるのも痛いんです。呼吸をして背中が動くと痛いんです。寝返りも痛くて出来ません…運動不足なのかなー？結構、ちょくちょく動いてたと思うんだけどなー。歩くだけでも痛い。うーむ、困ってます…すぐに治らないかな？